"비싼 시술 없이도 물광 피부가 가능하다고?"
우리가 흔히 '물광 피부'라고 하면, 값비싼 화장품이나 병원 시술을 떠올리기 마련입니다. 하지만 피부과 전문의의자 76만 유투버 "동네 의사 이상욱"은 실제 진료 경험과 40대 동안 피부를 유지한 자신만의 노하우를 바탕으로, 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 물광 피부 루틴을 공개했습니다.
이번 글에서는 비싼 제품에 의존하지 않고도 속부터 촉촉하게 빛나는 피부를 만드는 구체적인 홈케어 방법과, 당장 멈춰야 할 잘못된 습관까지 한눈에 정리해 드리겠습니다.
물광 피부와 개기름 피부 차이점
1. 개기름 피부 특징
① 얼굴에 기름이 많아 노폐물과 먼지가 쉽게 달라붙어 지저분해 보입니다.
② 프라이팬에 기름을 두른 것과 같은 느낌입니다.
2. 물광 피부 특징
① 속에서부터 보습이 충분히 되어 빛을 받았을 때 보습감 때문에 빛이 반사되어 광이 나는 효과입니다.
② 깔끔하고 청순하며 건강한 느낌을 줍니다.
③ 마트에서 광나는 과일처럼 과즙과 수분으로 인해 광이 나는 것과 유사합니다.
④ '물'이 '광'을 낸다는 의미에서 '물광'이라고 부릅니다.
물광 피부 위한 홈케어 방법
물광 피부를 위한 3단계 기본 원칙이 있습니다.
1. 1단계 : 청결한 세안
① 피부가 수분을 받아들일 준비를 위해 노폐물을 깨끗하게 제거하기
② 노폐물이 있는 상태에서 보습하면 효과가 떨어짐
③ 피부에 자극이 덜한 약산성 클렌징 폼을 사용하여 깨끗하게 세안하는 것이 중요
2. 2단계 : 충분한 수분 공급 (겉과 속)
① 겉 피부 수분 공급 : 깨끗해진 피부에 수분감을 줄 수 있는 크림이나 보습제를 충분히 발라주기
② 속 피부 수분 공급 : 겉에만 수분이 맴돌면 피부가 보습감을 느끼지 못하므로, 안에서부터 차오르는 수분감을 위해 물을 충분히 마시고, 히알루론산 · 비타민 C · 콜라겐 등 수분 공급에 도움이 되는 영양제를 섭취하기
3. 3단계 : 수분 증발 차단을 위한 레이어링
① 수분이 증발되지 않도록 보습제를 여러 번 덧발라 레이어 형성하기
② 레이어링을 통해 수분 증발을 차단하면 속수분이 유지되어 물광 피부가 됨
보습 레이어링 구체적인 팁
1. 보습 성분 활용
글리세롤, 히알루론산, 매트릭실, 나이아신아마이드 등 보습에 도움이 되는 다양한 성분들이 있는데 이상욱 피부과 원장님은 개인적으로 비타민 B와 비타민 C 성분을 선호한다고 합니다. 이러한 성분이 함유된 자신에게 잘 맞는 크림을 선택하여 바르는 것이 좋습니다.
2. 하루 2회, 여러 번 덧바르는 레이어링 습관
레이어링은 단순히 한두 번 바르는 것이 아니라, 두세 번 덧바르는 것을 의미합니다.
(1) 아침 루틴
① 샤워 후 보습 크림 바르기
② 머리를 말리면서 미스트(에센스) 뿌리기
③ 다시 보습 크림 한 번 더 바르기
④ 외출 전 보습 크림 한 번 더 바르기
⑤ 선크림 바르고 외출하기
⑥ 아침에만 총 3번 정도 보습 크림 바르기
(2) 저녁 루틴
① 샤워 후 보습 크림 바르기
② 머리를 말리면서 에센스 미스트 뿌리기
③ 머리 말리는 바람으로 건조해질 수 있으므로 크림 한 번 더 레이어링 하기
④ 잠자기 전에 보습 크림 한 번 더 바르기
(3) 레이어링 효과 및 중요성
① 2주 정도 꾸준히 레이어링 하면 피부가 확연히 달라지는 것을 경험할 수 있습니다.
② 처음에는 피곤하게 느껴질 수 있지만 습관이 되면 편안해집니다.
③ 피부가 건조해지는 것을 느끼면 노화가 시작된다는 신호로 인식하게 되어 불편함을 느끼므로, 꾸준한 보습으로 촉촉한 피부를 유지하는 것이 주요합니다.
④ 레이어링은 수분 증발을 막고 수분을 보충해 주는 역할을 합니다.
물광 피부를 위해 피해야 할 습관 및 주의사항
1. 과도한 세안 및 각질 제거 피하기
① 얼굴의 번들거리는 기름을 제거하기 위해 세안을 너무 자주 하거나, 스크럽, 강한 각질 제거를 하는 것은 피하기
② 강한 알칼리성 비누로 세안하는 것도 피부 장벽을 손상시킴
이러한 습관들은 피부 장벽을 망가뜨려 피부를 더욱 건조하게 만듭니다.
2. 알코올 함유 미스트 사용 금지
① 알코올이 함유된 미스트는 뿌리는 순간 알코올이 수분을 함께 증발시켜 피부를 더 건조하게 만듦
② 미스트 대신 알코올이 없는 에센스를 뿌리는 것이 좋음
3. 뜨거운 물 샤워 및 온천 장시간 이용 자제 하기
① 뜨거운 물로 설거지할 때 기름때가 잘 빠지는 것처럼, 뜨거운 물로 자시간 샤워하거나 온천을 오래 하면 피부 장벽이 손상
② 피부 장벽이 망가지면 수분을 가둘 수 없어 수분이 증발하고 피부가 건조
③ 혈액순환 촉진에는 좋지만 20~30분 이상 뜨거운 물에 있는 것은 피부에 좋지 않으므로 5분 내외로 짧게 하기
4. 건조한 환경 피하기
① 여름철 에어컨이나 겨울철 온풍기를 얼굴에 직접 쬐면 피부 속수분이 날아가 푸석푸석해짐
② 가습기 등을 사용하여 주변 환경을 건조하지 않게 유지하는 것이 중요
5. 이뇨 작용을 촉진하는 음료 섭취 자제
① 커피를 많이 마시면 이뇨 작용으로 인해 소변으로 수분이 빠져나가 피부가 건조
② 술도 이뇨 작용을 촉진하여 피부를 푸석푸석하게 만듦
③ 술을 마신 다음 날 피부가 푸석푸석해지는 것을 경험할 수 있으므로 잠자리에 들기 전 레이어링 보습을 하는 것이 도움 됨
마무리
결국 피부 관리의 핵심은 '꾸준함'입니다.
좋은 피부는 타고나는 것도 있지만, 매일의 습관과 노력으로 만들어지는 결과이기도 합니다.
하루 이틀 관리로는 큰 변화를 기대하기 어렵지만, 2주에서 한 달 이상 꾸준히 홈케어를 이어가면 피부 결이 매끄러워지고 윤기가 돌며, 자연스러운 물광이 차오르는 것을 느낄 수 있습니다.
홈케어로 충분히 개선되지 않는 부분은 병원의 전문 관리나 시술을 병행해 보세요.
내 피부 상태에 맞는 방법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 가장 현명한 피부 투자입니다.
오늘의 작은 관리가 내일의 빛나는 피부를 만든다는 것, 이 사실을 잊지 않고 꾸준히 실천해 보세요.